Les bienfaits du sport pendant la grossesse

Le sport présente de nombreuses vertus qui ne perdent rien de leur valeur chez la femme enceinte. Pratiquer un sport pendant la grossesse – toujours avec modération - permet de se défouler, d’évacuer son stress, de gagner en énergie et en résistance face aux obligations du quotidien et d’améliorer sa qualité de sommeil.
Mais aussi d’entretenir son tonus musculaire et sa ceinture abdominale, son périnée souvent en souffrance après l’accouchement.
Cela favorise également la circulation du sang et donc l’oxygénation des cellules de votre corps et de celui de bébé. Enfin c’est un bon frein aux prises de poids excessives !