Pourquoi mon enfant fait-il des colères ?
Une colère peut éclater pour une raison qui paraît minuscule à un adulte : un jouet refusé, une chaussure impossible à enfiler, le moment de quitter le parc ou simplement un verre qui n'est pas de la bonne couleur. Pour l'enfant, l'émotion ressentie peut pourtant être très intense. Selon son âge, il ne dispose pas encore toujours des mots ou des capacités nécessaires pour exprimer sa frustration et retrouver seul son calme. Comprendre ce qui a déclenché la colère permet de dépasser le comportement visible pour essayer d'identifier le besoin ou l'émotion qui se cache derrière.
Caprice, fatigue ou émotion qui déborde ?
« Il fait un caprice » est une expression que les parents entendent souvent. Pourtant, derrière un comportement difficile peuvent se cacher des réalités très différentes. Fatigue, faim, frustration, besoin d'attention ou accumulation d'émotions peuvent rendre un enfant beaucoup moins capable de gérer une contrariété. Avant de chercher comment stopper son comportement, il peut donc être utile de se demander : qu'est-ce qui se passe pour lui à cet instant ?
Comment calmer une colère chez l’enfant ?
Lorsque la colère est déjà là, les longues explications ont rarement beaucoup d'effet. La priorité est d'abord d'aider l'enfant à traverser ce moment sans se mettre en danger ni faire mal aux autres. Certains enfants ont besoin de proximité, d'autres de quelques instants pour retrouver leur calme. Une fois l'intensité redescendue, il devient plus facile de revenir sur ce qui s'est passé et de mettre des mots sur l'émotion.
Pleurs : que cherche à nous dire l’enfant ?
Un enfant peut pleurer parce qu'il est triste, frustré, fatigué, déçu ou simplement submergé. Les pleurs ne sont donc pas une émotion en eux-mêmes : ils peuvent être la manifestation de plusieurs émotions différentes. Une séparation avec un copain, une journée trop chargée ou une déception qui semble anodine peuvent ainsi provoquer des réactions très fortes. L'enjeu n'est pas toujours de faire cesser les larmes immédiatement, mais d'aider l'enfant à comprendre ce qui les provoque.
Frustration et déception : apprendre à ne pas tout obtenir
Perdre à un jeu, devoir attendre, entendre « non », ne pas réussir du premier coup ou voir un projet changer : la frustration fait partie du quotidien des enfants. Apprendre à la supporter se construit progressivement. Le rôle du parent n'est pas nécessairement de faire disparaître chaque frustration, mais d'aider l'enfant à supporter une émotion désagréable sans qu'elle prenne toute la place. Ce territoire pourra accueillir progressivement des contenus sur le refus, l'attente, la défaite, la déception, le partage ou encore la difficulté à accepter les limites.
Ennui : une émotion difficile à supporter ?
« Je m'ennuie ! » Derrière cette phrase peuvent se cacher des situations très différentes : l'enfant ne sait pas quoi faire, réclame la présence d'un adulte, traverse un moment de fatigue ou n'a simplement pas l'habitude de disposer d'un temps sans activité prévue. Il n'est pourtant pas nécessaire de remplir immédiatement chaque moment vide. Apprendre à traverser l'ennui peut progressivement pousser l'enfant à chercher lui-même une idée, imaginer, créer ou simplement accepter de ne rien faire pendant quelques instants.
Hypersensibilité : quand les émotions semblent plus intenses
Certains enfants réagissent très fortement au bruit, aux changements, aux remarques ou à des situations que d'autres traversent plus facilement. Mais un enfant très émotif n'est pas nécessairement hypersensible, et le terme peut recouvrir des réalités différentes. L'important est surtout d'observer dans quelles situations l'enfant se sent débordé, ce qui semble déclencher ses réactions et ce qui l'aide à retrouver son équilibre. Si les réactions émotionnelles deviennent particulièrement difficiles à vivre pour l'enfant ou perturbent durablement son quotidien, un professionnel peut aider les parents à mieux comprendre la situation.
Aider son enfant à mettre des mots sur ses émotions
Reconnaître une émotion est une compétence qui s'apprend. « Je suis en colère », « je suis déçu », « j'en ai marre », « j'ai besoin d'être tranquille » : plus l'enfant dispose de mots pour décrire ce qu'il ressent, plus il peut progressivement trouver d'autres façons de l'exprimer. Les histoires, les discussions, les jeux ou les situations vécues au quotidien offrent autant d'occasions d'enrichir ce vocabulaire émotionnel. Le but n'est pas d'apprendre à l'enfant à ne plus ressentir d'émotions difficiles, mais à comprendre ce qui lui arrive et à découvrir ce qu'il peut faire lorsqu'elles apparaissent.
Tous nos conseils pour traverser les émotions difficiles
Colère, frustration, déception, pleurs ou ennui font partie de la vie des enfants. Retrouvez dans cette rubrique nos conseils pour comprendre les émotions difficiles chez l'enfant, réagir lorsqu'elles débordent et l'accompagner progressivement vers une meilleure compréhension de ce qu'il ressent.
