1. Les brochettes de fruits frais
Utilisez des bâtonnets en bois pour alterner des morceaux de melon, de pomme et de raisin. C'est visuel, ludique et beaucoup plus facile à manger qu'une pomme entière pour les plus petits.
2. Le "Wrap" sucré à la banane
Une tortilla de blé complet, une fine couche de purée d'amande ou de fromage frais, et une banane entière roulée dedans. Coupez en rondelles pour des bouchées gourmandes qui tiennent bien en main.
3. Les muffins à la courgette et au chocolat
Le légume apporte un moelleux incroyable sans que les enfants ne le détectent. Ces muffins sont robustes et ne craignent pas les chocs dans le sac à dos.
4. Le popcorn maison à la cannelle
Léger et volumineux, le popcorn fait toujours son petit effet. Préparez le le matin même et saupoudrez de cannelle pour une touche originale sans sucre ajouté.
5. Les "Energy Balls" aux dattes
Mixez des dattes, des flocons d'avoine et des éclats de noisettes. Formez des petites boules. C'est le snack énergétique idéal pour les enfants qui courent partout dans les aires de jeux.
6. Les mini pancakes à la myrtille
Préparez les en avance et emportez les froids. Ils se mangent comme des biscuits, mais avec une texture beaucoup plus fondante.
7. Le yaourt à boire "fait maison"
Utilisez une gourde réutilisable pour mélanger un yaourt nature et une purée de fruits de saison. Une alternative saine aux produits trop sucrés du commerce.
8. Bâtonnets de carottes et sauce au fromage frais
Qui a dit que le goûter devait être uniquement sucré ? Le croquant des légumes est très apprécié après une séance de toboggan.
9. Le cake au citron et graines de pavot
Un classique indémodable. Coupez le en tranches individuelles avant de partir pour éviter de sortir le couteau sur le banc du parc.
10. Les chips de pommes maison
Des fines tranches de pommes passées au four à basse température. C'est craquant, sucré naturellement et facile à partager avec les copains du bac à sable.
