10 règles conduite au soleil

10 règles de conduite au soleil

Les 10 règles pour profiter du soleil en toute sécurité. Pour le soleil reste un ami et ne devienne jamais un ennemi. Ces règles sont souvent des règles de bon sens.

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1		Appliquer une crème solaire Appliquer une crème solaire dès le matin avant de sortir. Renouveler l'application toutes les 2 heures. Renouveler l'application après les bains.
2		S'exposer progressivement au soleil Préparer une exposition progressive pour laisser le temps à la peau de mettre en place ses mécanismes de défense naturelle. Commencer par des expositions courtes.
3		Mettre un écran total pour les enfants de moins de 3 ans Protéger les enfants de moins de 3 ans avec une protection maximale. Ne pas les exposer aux fortes périodes d'ensoleillement.
4		Eviter les heures les plus chaudes Éviter l'exposition entre 12 et 16 (heure du soleil).
5		Se méfier des circonstances et des fausses impressions. Les nuages et le vent peuvent fausser les impressions et créer une illusion de sécurité. Il faut tenir compte des éléments extérieurs comme la présence de neige, la réverbération ...

6		Porter un tee-shirt Les vêtements sont une bonne protection contre les rayons UV du soleil.
7		Rechercher l'ombre Le parasol est indispensable pour se protéger des rayons du soleil.
8		Boire beaucoup et souvent Pour lutter contre la chaleur des rayons infra rouges, le corps transpire et se déshydrate.
9		Éviter les parfums Eviter les parfums et certains médicaments qui peuvent provoquer des réactions cutanées, des allergies voire des brûlures.
10		Surveiller les grains de beauté S'ils changent de forme de taille ou de couleur, consulter un dermatologue.