1 | Appliquer une crème solaire
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2 |
| S'exposer progressivement au soleil Préparer une exposition progressive pour laisser le temps à la peaude mettre en place ses mécanismes de défense naturelle. Commencer par des expositions courtes. |
3 |
| Mettre un écran total pour les enfants de moins de 3 ans Protéger les enfants de moins de 3 ans avec une protection maximale. Ne pas les exposer aux fortes périodes d'ensoleillement. |
4 |
| Eviter les heures les plus chaudes Éviter l'exposition entre 12 et 16 (heure du soleil). |
5 | Se méfier des circonstances et des fausses impressions. Les nuages et le vent peuvent fausser les impressions et créer une illusion de sécurité. Il faut tenir compte des éléments extérieurs comme la présence de neige, la réverbération ... | |
6 |
| Porter un chapeau et des lunettes de soleil Les lunettes de soleil doivent avoir des verres homologués permettant de filtrer les rayons. |
7 |
| Porter un tee-shirt Les vêtements sont une bonne protection contre les rayons UV du soleil. |
8 |
| Rechercher l'ombre Le parasol est indispensable pour se protéger des. |
9 |
| Boire beaucoup et souvent Pour lutter contre la chaleur des rayons infra rouges, le corps transpire et se déshydrate. |
10 | Éviter les parfums Eviter les parfums et certains médicaments qui peuvent provoquer des réactions cutanées, des allergies voire des brûlures. | |
11 | Surveiller les grains de beauté S'ils changent de forme de taille ou de couleur, consulter un dermatologue. |
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