Protéines glucides et lipides, sont les 3 principaux nutriments présents dans les aliments, ils répondent chacun avec leur spécificité aux besoins de notre organisme.
Les protéines ont une fonction active dans la construction des tissus du corps, elles sont l’un des constituant majeur des muscles. Elles ont un rôle essentiel dans la croissance du fœtus. Une future maman présente un besoin journalier d’environ 80 gr de protéines, réparti entre protéines animales et protéines végétales.
Les glucides sont considérés comme le carburant de l’organisme. Pendant sa grossesse, il est recommandé de consommer 250 à 300 gr de glucides par jour.
Les lipides servent à fabriquer le système nerveux de bébé, une femme enceinte doit en consommer environ 80 gr par jour pour satisfaire ses besoins nutritionnels.
Retrouvez encore plus d'idées de : Alimentation et grossesse
Besoins en lipides et protéines durant la grossesse | Où trouver les proteines et lipides |
| PROTEINES 80gr/jour |
|
| LIPIDES 80 gr/jour |
|
Paru le : 25/10/2012
Mis à jour le : 02/07/2024
