Il n'est pas toujours facile de canaliser un trop plein d'énergie ou un tourbillon d'émotions quand on est un enfant. Pour apprendre à dompter ses émotions, les exercices de respiration sont tout indiqués. Ils vont permettre de calmer une colère, et donner aux enfants des clés pour qu'ils apprennent à s'apaiser.
Retrouvez ici et imprimez gratuitement notre arc-en-ciel du calme. Une activité que nous avons découvert sur l'excellent site Papa positive dans une version avec un double arc-en-ciel placé en miroir. Nous vous la proposons de notre côté avec un mouvement de va-et-vient qui sera tout aussi indiqué pour un retour au calme et un apaisement.
Si vous voulez aller plus loin dans cette thématique, nous vous invitons à découvrir : Mon petit Morphée. Un super poutil déconnecté qui aide les enfants à se déconnecter, s'apaiser et s'endormir naturellement.
Paru le : 23/06/2022
Mis à jour le : 23/01/2026
