Tonifier le périnée

Plus la grossesse avance, plus les muscles périnéaux auront tendance à se relâcher sous la nouvelle pression qu’ils subissent.

Le futur bébé, à force d’appuyer sur le plancher pelvien, peut provoquer un affaiblissement de ce plancher.

Cela génèrera alors chez la maman de petites fuites urinaires, notamment lorsqu’elle rit, ou qu’elle court ou encore des rapports sexuels douloureux.

Cet affaiblissement du périnée est un phénomène courant qui ne doit pas créer d’affolement, mais auquel il faut porter attention. Vous devrez en parler au médecin ou à la sage femme qui suit votre grossesse pour qu’ils vous aident à y répondre et pratiquer quelques exercices pour tonifier votre périnée.

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