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Grossesse et repos, les 1ers changements à opérer

Grossesse et repos, les 1ers changements à opérer

Grossesse et repos, les 1ers changements à opérer

Même s’il est plus que jamais à la mode de déclarer que la grossesse n’est pas une maladie et ne demande pas particulièrement de repos, vous devrez tout de même tenir compte de votre nouvel état et effectuer quelques changements dans votre mode de vie.

Quelques petits changements s'imposent

En voici une liste non exhaustive dont vous pourrez discuter avec votre médecin.

Evitez les efforts soudains, excessifs ou prolongés : travaux d’aménagement, nettoyages de printemps, sports intensifs (surtout en début de grossesse)

Evitez de porter des choses lourdes à bout de bras ;
Evitez la position debout et statique pendant de trop longs moments (shopping, musées…) ;
Evitez les activités à l’origine de chutes et de coups (lieux de foule, escalier escarpé, vélo, ski de piste…)
Evitez de marcher trop longtemps avec des talons hauts à partir du 4/5ème mois de grossesse, car votre colonne vertébrale est déjà très sollicitée par votre nouvel état.

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